「強くあろう」と決めた日から、甘えられなくなった人へ

一人で決められるようになった。一人で片づけられるようになった。

それは、たしかに強くなったということだ。

ただ、その過程で静かに閉じていく機能がある。

人に頼む、という回路。

著者名の藤本環は、本メディアの創作上のペルソナです。実在の鑑定者による経験談ではありません。詳しくは運営者情報をご覧ください。

使わない機能は落ちる

最初に伝えたいことがある。

甘えられないのは、性格ではない。

頼まなくても回るようになったので、頼む練習をする機会が無くなっただけになる。

体を動かさなければ筋力が落ちるのと、構造としては同じことが起きている。性格の問題にすると、直しようがなくなってしまう。

閉じるまでの順番

だいたい、こういう順で進む。

最初は、頼んで断られた経験がある。あるいは、頼んだのに期待した形で返ってこなかった。

そこで一度、自分でやってみる。できてしまう。

できたので、次も自分でやる。頼むより早いと気づく。

数年経つ。頼み方を思い出せなくなっている。

どの段階にも、おかしな判断はない。全部その場では正しい。積み重なった結果として、回路だけが閉じる。

開けようとして失敗する形

閉じていることに気づいた人が、次にやりがちなことがある。

大きな頼み事から始めてしまう。

長く我慢していたぶん、頼むときにはもう限界に近い。だから最初の一回が重くなる。

重い頼み事は、断られる確率も高い。相手に余裕がなければ普通に断られる。

そして、こうなる。

「やっぱり頼らないほうがいい」

一度で閉じ直す。しかも前より固くなる。

順番を逆にする

私がおすすめしたいのは、こちらだ。

断られても困らないことから頼む。

具体的には、こういうレベルになる。

• そこの塩を取ってもらう
• 店を決めてもらう
• 荷物を少し持ってもらう
• 「どっちがいいと思う」と聞く

こんなことで意味があるのか、と思うかもしれない。私は、あると考えている。

目的は用事を片づけることではない。頼んで、返ってくる、という往復を体に通すことになる。

小さいので、断られても何も損しない。損しないから、続けられる。

「どっちがいいと思う」の効きどころ

四つ挙げたなかで、いちばんおすすめしたいのがこれになる。

意見を聞くのは、頼み事のなかで最も軽い。相手に手間が発生しない。

それでいて、判断を一人で抱えないという形にはなっている。

一人で決められる人ほど、聞かずに決める。聞かずに決めた回数だけ、相手は関わる余地を失っていく。

関わる余地が無い相手には、人は近づきにくい。ここが、実は関係の入口をふさいでいることもある。

相手の側から見ると

頼まれない側の話も書いておく。

何も頼まれない相手は、「必要とされていない」と受け取ることがある。

こちらは迷惑をかけまいとして頼んでいない。相手には、距離を取られているように見える。

この行き違いは、起きやすい。気遣いが、そのまま壁として届いている。

小さく頼むのは、この誤解を解く作業でもある。

三か月続ける

小さい頼み事を、三か月。

続けていると、あるとき自然に大きめの頼み事が出やすくなる、と私は考えている。狙って出すのではなく、口から出る。

そのときには、往復の回路が通っている。断られても、閉じ直さない。

順番としては、これで足りると思っている。

それでも重いとき

気持ちの落ち込みが長く続いている場合や、頼むことを考えるだけで強い苦しさがある場合は、この記事の範囲を超えている。

そのときは、無理に一人で開けようとしないでほしい。専門の相談先を頼るのも、立派に「頼む」練習になる。

今週やること

ひとつだけ。

誰かに「どっちがいいと思う」と聞く。

内容は何でもいい。昼に何を食べるか、でいい。

決められない人になる必要はない。決められる人のまま、聞く回数を少しだけ増やす。それが、閉じた回路を開く最初の一歩になる。